饮酒后哪些果蔬更有助于健康

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信息来源:健康热线 发布时间:2007年1月5日16:22 文章编辑:谢婷
 
    节日聚会时饮酒助兴在所难免,但纵情畅饮之后往往会出现头疼、头晕和恶心等不适症状。智利专家在3日的《信使报》上介绍了一些缓解酒后不适的方法。
 
    智利因蒂萨医院营养学家伊萨贝尔·莫拉莱斯说,应尽量避免将低度酒和高度酒混着喝。混饮不仅使人无意中喝得更多,还会刺激消化道,导致消化功能紊乱。
 
    莫拉莱斯指出,在饮酒的间歇应喝一些水或者非酒精饮料,及时给身体补水。饮酒过度带来的头疼和恶心等不适症状大多是由脱水造成的。此外,新鲜水果和果汁也能减缓酒后不适的症状。
 
    莫拉莱斯建议饮酒之后多吃橙子、仙人掌果和佛手柑(枸橼)等水果,这些水果富含维生素C和纤维素,能够使消化功能恢复正常,还可帮助排毒。【作者:许云鹏 赵凯】
 

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